cheat meal ne demek?

Cheat meal, genellikle sağlıklı bir beslenme planına uyan ancak ara sıra bazı özel günlerde veya istisnai durumlarda tüketilen yasaklı veya düşük besin değeri olan yiyeceklerdir. Hiçbir kalori sınırı olmayan ve genellikle yemek yeme alışkanlıklarında bir mola verme fırsatı sunan cheat meal, insanlara motivasyon sağlayarak uzun vadeli sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çok sık olarak cheat meal tüketmek sağlığa zararlı olabilir ve dengeli bir beslenme planı önemlidir.